课程大纲：

一．心理压力与健康的关系？

 
国人亚健康的十大表现，你占了几条？

二．长期、持续的压力和情绪导致疾病

1.1900-2000.一百年之间，疾病发病率的不同？

2. 什么是心理健康？

情绪管理的重要性

三．真正地认知情绪——教你如何正确认知情绪

你快乐吗？

你是“高情商”吗？

负面情绪背后的意义是什么

四．有效地管理情绪——情绪管理的制胜法则

情绪管理“管”什么

爷爷和保安争吵，劝不住

如何达到知行合一

五．理性情绪处理法——教你理性分清人生“三件事”

我们的情绪程序是怎样运作的

如何挣脱心灵的枷锁

人生“三件事”你能分清吗

六．感性情感处理法——教你有效的情绪释放术

没有体验的道理都是谎言

给情绪做个体检吧

改变情绪的EFT八点法

七．工作与生活的平衡——正确角色定位，搞定生活和工作

不同角色不同的价值

工作OR生活，你的角色对吗

自我价值，快乐的源泉

八．提升自我情绪能力——情绪处理的治标治本之法

提升自己的感官能力

提升自己的思维能力

目标与情绪之间的秘密